io una volta al mese riesco a fare la dieta detossinante dei 3 giorni di henri chenot + un giorno di thè verde e frutta di stagione….ma confesso che dopo 48 ore di astensione dal caffè non ce la faccio più e me lo concedo.. =( so ke è da stupidi…basterebbe resistere un altro giorno o due!!! ma il mal di testa è spaventoso..
che droga questo caffè..è l’unico cosa di cui non riesco a liberarmi ancora

ma poi che stress…in vacanza all’estero bisogna portarsi dietro la caffettiera elettrica se non si vuol impazzire di mal di testa,, =(

chi mi aiuta a vincere?? come posso fare??

un abbraccio

Inoltre i caffé che si possono bere in ufficio, soprattutto quelli delle macchinette e in cialde, sono prodotti liofilizzati, pertanto un concentrato di tossine. Il digiuno invece punta all’eliminazione delle tossine… non ha senso continuare a introdurle, si bloccano ogni volta i faticosi processi di autolisi in corso nel nostro corpo.

Infine, dal punto di vista dell’approccio mentale al digiuno, questo serve per dare una pausa e un sollievo al nostro corpo. Ma se contemporaneamente introduciamo degli stimolanti per farlo lavorare a un ritmo maggiore… è come se qualcuno ci imponesse di dormire mentre pedaliamo su una cyclette! Ovvio che non ci riusciamo e l’insieme alla lunga diventa snervante.

Elimina il caffé, se vedi segni di cedimento nei primi giorni, punta piuttosto su spremute di agrumi fresche, ormai le fanno in qualsiasi bar. E’ un’interruzione soft e dolce dell’autolisi, che ti permette di immagazzinare zuccheri naturali per un pronto utilizzo (fruttosio) se hai dei cali, ma che non ha le controindicazioni del caffé.

Le reazioni sono individuali: alcuni si sentono benissimo i primi giorni e più fiacchi i seguenti, altri si sentono fiacchi i primi giorni e partono a razzo nei successivi, altri ancora si sentono bene sempre… va da persona a persona.

Se pratichi sport, è facile che nei prossimi giorni ti venga qualche crampo, magari notturno. Se diventano insopportabili, interrompi il digiuno con succhi di frutta e riprendi dopo qualche settimana: vuol dire che le tossine da eliminare sono proprio tante e ti conviene fare tanti piccoli digiuni. Se in passato hai assunto Gatorade, Polase, Supradyn e complessi vitaminici, non stupirti se l’urina ne riporta l’odore o ti senti il sapore in bocca, soprattutto delle bevande: sono tutte le schifezze che il tuo corpo non è riuscito a smaltire, lo stai aiutando a buttarle fuori. A me è successo per del supradyn preso due anni prima del digiuno: non sapevo di questi effetti e quando ho sentito il sapore per una giornata intera, ho chiesto al mio naturopata che mi ha confermato trattarsi di tossine in uscita provenienti da quella assunzione.

Sì, sono cose su cui la gente è molto scettica, perché ormai sono tutti convinti che l’unica cura siano le medicine e che sia impossibile fare qualcosa da soli. Ci hanno convinti di essere fragili e attaccabili, per imbottirci di farmaci. In realtà il corpo umano è una macchina meravigliosa che trattata bene ha bisogno di farmaci solo in casi realmente gravi Pensa solo al fatto che nessuno sarebbe così matto da mettere benzina sporca di proposito nella propria auto, eppure gli stessi non esitano a infilarsi in bocca cibi pieni di conservanti, coloranti e pesticidi.

Ovviamente per il digiuno è sempre meglio affidarsi a un naturopata o a uno specialista igienista.

Vedrai che il “deserto senza cibo” ti porterà riflessioni interessanti Buon proseguimento!

buona giornata…
mario.