Comments on: DIGIUNO

By: Luigi

Luigi — Mon, 16 Jan 2012 18:02:04 +0000

Ciao, sono molto affascinato dal digiuno inteso come “purificazione”. Vorrei iniziare a fare delle brevi sessioni di digiuno di 3 gg tanto per prendere confidenza con la pratica. Potresti darmi una tabella da seguire con indicazioni sulle quantità di liquidi? grazie e complimenti per il tuo blog.

By: ilmondovistodaquaggiu

ilmondovistodaquaggiu — Sat, 10 Dec 2011 18:43:49 +0000

ma infatti io credo che il digiuno NON vada mai fatto con lo scopo di dimagrire. Io traggo benessere a livello psicologico e anche, come dire, più intimo…quasi spirituale. nulla a che vedere con i chili di troppo.

By: Erbaviola

Erbaviola — Fri, 09 Dec 2011 08:29:33 +0000

Ma chiaro che io ti voglio bene, benissimo

Il digiuno ha implicazioni fisiche e psicologiche, sicuramente vanno valutate entrambe e non va fatto solo come dieta dimagrante, altrimenti non ha nessuna funzione utile Non banno nessuno ma di solito ‘bacchetto’ un po’ chi vuol fare il digiuno con l’unico scopo di dimagrire: non si dimagrisce, sono tutti chili che si riprendono al volo e se questa è l’unica motivazione …. l’effetto principale è un grave stress per il fisico. Sono molto curiosa invece di sentire le esperienze altrui, ogni digiuno è diverso dall’altro, sia da persona a persona che per per lo stesso individuo che di depura ogni volta in modo diverso, anche a livello mentale.

By: ilmondovistodaquaggiu

ilmondovistodaquaggiu — Thu, 08 Dec 2011 21:12:28 +0000

io credo che il digiuno fatto in condizioni di salute mentale e di sana e robusta costituzione non faccia male. Credo sempre sia importante il buon senso. Buon senso e una buona conoscenza dell’argomento.
digiunare 3, 4, 5 giorni e anche qualche cosa di più, riposando e staccando la mente da agenti stressanti, non fa male. C’è da dire che sono importantissimi il pre e il post digiuno.

attenzione: mi prendo la responsabilità di ciò che scrivo e non di ciò che la gente capisce o vuole capire.

cara Erbaviola…mi banni o mi vuoi bene?

By: cucciola

cucciola — Sun, 10 Jul 2011 20:44:40 +0000

ciao Taty…se leggi bene il post ci sono indicati dei libri di riferimento

By: Taty

Taty — Thu, 07 Jul 2011 20:38:00 +0000

Ciao a tutte, ho digiunato per 12 giorni, per motivi di salute, mi sentivo stanca, perche dopo il parto sono passatti 2 anni, ed io sempre a dieta non riuscivo a dimagrire, in piu era stanca e nervosa……..Sono stata benissimo, solo che o confuso i sintomi di guarigione con quelli di alarme e ho interotto la pratica…Un’altro problema ho avuto dopo il digiuno, non sapevo come mangiare, e o introdotto subito i cibi cotti…Vorei ripartire, pero ho paura che una volta finito il digiuno non avro piu la forza di mantenere a bada la fama…Chi mi puo consigliare qualche libro aproposito? Grazie

By: Eliana

Eliana — Mon, 06 Jun 2011 12:18:50 +0000

Ciao Erbaviola,
innanzitutto complimenti per il modo in cui hai esposto l’argomento.
E’ da molto che cerco informazioni su internet riguardanti il digiuno terapeutico, e sicuramente il tuo blog contiene le informazioni migliori che io abbia potuto trovare, perciò grazie!
(Anche se sto sempre più pensando di rivolgermi a una clinica specializzata, visto che vivo da sola e non dispongo di aiuti immediati).
Vorrei inoltre chiederti info riguardo un’informazione che sembri essere molto reticende a divulgare: la perdita di peso. Mi rendo conto che si tratta di una variazione soggettiva, ma non mi sentirei tranquilla nell’iniziare una tecnica depurativa senza sapere quali ripercussioni avrà sul mio peso. Ho letto nei commenti precedenti di perdite drastiche: 10 chili! Questo è l’unico aspetto che mi lascia un po’ perplessa. Ma del resto, suppongo che sia dovuto alla qualtità di tossine perse sotto forma di liquidi corporei, cioè che non si intacchino direttamente le riserve di grasso del corpo (qualora presenti in eccesso!) o i tessuti muscolari.
Scusa se approfitto così della tua disponibilità, ma vista la tua competenza, penso tu sia l’unica persona che possa chiarire i miei dubbi al momento. Ovviamente, leggerò un libro a riguardo. Ho visto che ne hai segnalato tre, quale consigli in particolare?

Grazie in anticipo,
Eliana.

By: Paolo

Paolo — Fri, 27 May 2011 09:03:02 +0000

Ciao, una domanda: ma se uno non ha chili da perdere, cioè è sul suo peso-forma, può digiunare vari giorni? Non si rischia di andare in sottopeso pericolosamente? Grazie, ciao.

By: Erbaviola

Erbaviola — Tue, 03 May 2011 08:44:35 +0000

sì il caffé e il decaffeinato devi eliminarli perché sono bevande eccitanti e agiscono sul sistema nervoso… non è una dieta, è una depurazione quindi non ha senso intossicare il corpo mentre cerchi di disintossicarlo Il decaffeinato eliminalo del tutto se puoi perché è uno dei prodotti peggiori, il caffé viene decaffeinato sempre con l’uso di sostanze chimiche che poi restano nel caffé e bevi

By: zazo

zazo — Mon, 02 May 2011 11:56:33 +0000

Ciao, un piccolo dubbio, volevo inizare il periodo pre digiuno…ma tra le cose da eliminare sono comprese pure caffè decaffeinato, the verde e caffe d’orzo o quelli si possono bere????

By: alessandro

alessandro — Wed, 12 Jan 2011 16:57:45 +0000

ciao a tutti io ho appena finito un digiuno di otto giorni seguito da 3 settimane metodo kousmine a parte i 10 kg che ho perso mi sento propio bene mi sembra di aver cambiato marcia un abbraccio a tutti ciaoooooooooo

By: VALERIA

VALERIA — Wed, 14 Jul 2010 13:06:49 +0000

Ciao a tutti. Volevo portarvi a conoscenza della mia espserienza!
Io ho effettuato due settimane di digiuno, ma non perchè avessi deciso di iniziare questa pratica, ma perchè ho attraversato un periodo di forte stress psicologico/depressivo, che ha letteralmente “annientato” qualsiasi voglia di cibo. Non solo non avevo fame, ma mi venivano le forze di stomaco non appena sentivo l’odore di qualcosa.
Cmq, oltre al fatto che sono dimagrita tantissimi chili….7 o 8 più meno….. (chili che ancora non avevo perso dopo la gravidanza), ora, migliorato il periodo, mi ritrovo cmq con molta più energia e non sono affaticata qualsiasi cosa faccia e avendo sperimentato che è “solo” una questione di testa, ogni tanto ritento l’esperimento…..non duro certo 2 settimane, ma è efficace anche un solo giorno a settimana!

By: Cutty

Cutty — Sat, 10 Apr 2010 19:03:30 +0000

Grazie Grazia (:-)))) Ma le “molte letture” di cui mi parli sono quelle citate qui in fondo nella tua bibliografia (principalmente quella di Macroedizioni di cui con te condivido l’antipatia per le copertine da baraccone) oppure anche altri? Quali nel caso? Grazie

By: Erbaviola

Erbaviola — Sat, 10 Apr 2010 16:52:27 +0000

@Cutty: io ho fatto da sola dopo molte letture e con l’assistenza della mia naturopata di fiducia (medico specializzato in medicina olistica) ma possono assistere anche medici igienisti e in genere professionisti della medicina che abbiano una specializzazione in naturopatia, medicina olistica, igienismo ecc. o che seguano anche loro l’igienismo per motivi personali.
La prima volta ho fatto solo due giorni di digiuno assoluto, poi sono passata a un digiuno kousmine (trovi le info nei link). In seguito sono riuscita a fare anche un digiuno di 21 giorni. E’ comunque una questione personale, bisogna vedere come reagisce il corpo e decidere di conseguenza secondo me.
Un giorno solo è sconsigliato da tutti, anche come pratica nel tempo. In pratica fai appena in tempo a dare inizio all’autolisi per fermarla subito. Non ti disintossichi e il corpo si affatica ulteriormente. Magari ti puoi sentire più leggera ma è una sensazione transitoria, al primo pasto normale sparisce.
Per l’attività lavorativa dipende da te. Almeno il primo digiuno andrebbe fatto in assoluto riposo e sotto controllo medico. Magari un digiuno con il metodo kousmine è più facile da affrontare per le prime volte

@Lara: come sopra, ti consiglierei di sentire un medico specializzato. A occhio, secondo me non bisogna farlo perché le tossine vengono espulse anche tramite pelle e fluidi corporei quindi credo che non sia il momento giusto per te per un digiuno. Però è sicuramente meglio se senti un medico specializzato

By: Lara Pierottini

Lara Pierottini — Thu, 08 Apr 2010 20:04:21 +0000

Ciao, sono una mamma di due bambini di 2anni e mezzo ed 1anno. Ho letto anni fa un libro sul digiuno, e sono sempre rimasta un po’ perplessa, mi sono pripromessa di provare al successivo cambio di stagione, poi tra una gravidanza e l’allattamento non l’ho più fatto. Vorrei un informazione pratica, secondo voi è meglio evitare durante l’allattamento? Sto ancora allattando ancora abbondantemente il bimbo più piccolo. Ho un po’ paura che il latte ne possa risentire… Voi cosa ne dite?
Meglio aspettare ancora

By: Cutty

Cutty — Thu, 08 Apr 2010 19:20:19 +0000

Ciao Grazia/Erbaviola, mi interessa molto l’argomento e vorrei farti alcune domande:
primo: ti sei affidata a un medico esperto o sei riuscita a fare il digiuno da te con l’aiuto di internet e dei libri?
secondo: non ho capito quanti giorni di digiuno ASSOLUTO (solo acqua) sei riuscita a fare e poi quanti di “ripresa lenta dell’alimentazione”
terzo: ti pare che anche un sol giorno abbia un senso o no?
quarto: immagino che sia incompatibile con l’attività lavorativa, o no?
Grazie, Francesca

By: Erbaviola

Erbaviola — Mon, 29 Dec 2008 20:39:13 +0000

Ciao Desirèe, sarò molto franca a costo di sembrarti antipatica: se l’unica domanda che hai sul digiuno è “in 21 giorni quanto si può perdere”, ho ragione di credere che i motivi per cui intraprenderesti il digiuno sono molto molto distanti da quelli di una scelta salutista. Non ho indicato apposta SE e QUANTI kili ho perso in quei 21 giorni proprio perché non è un discorso di dieta dimagrante, non lo è affatto e se affrontato in questo modo può essere estremamente deleterio oltre che pericoloso. Ti invito quindi a riconsiderare bene la tua idea e a rimandarla magari ad un momento in cui moralmente, spiritualmente e fisicamente sarai più pronta a scelte in favore del tuo corpo, non a sottoporlo a maratone estenuanti in nome di una forma fisica che non raggiungeresti di certo in questo modo.
Un grande abbraccio!

By: desy

desy — Mon, 29 Dec 2008 15:06:39 +0000

ciao mi chiamo desirèe…ho appena letto i tuoi giorni di digiuno sei stata davvero grande…io ho voglia di farlo forse quello che mi ha fermata è la paura della troppa debolezza visto che sono molto attiva…posso saPERE QUANTO IN 21 GIORNI SI PUO PERDERE…E PUOI DARMI DEI CONSIGLI A RIGUARDO…GRAZIE MILLE

By: Meda

Meda — Fri, 17 Oct 2008 23:18:55 +0000

Il digiuno fatto così si può fare e non centra nulla con l’anoressia, anche perchè non dura una vita e poi è digiuno assoluto solo all’inizio, poi sono liquidi…
Però ho una cosa importante da riferire: il digiuno è assolutamente controindicato nei casi di STEATOSI EPATICA (volgarmente detta sindrome del fegato grasso), di questa malattia -chiamata anche NASH negli Stati Uniti- non si sa molto ma si è vista peggiorare drammaticamente nelle persone a cui venivano completamente tolti i grassi dalle diete.

By: silvia

silvia — Tue, 16 Sep 2008 03:03:50 +0000

ciao, complimenti per il sito e contenuti. Anche io ho fatto un periodo di digiuno dopo avere letto il libro della Boudreau che è veramente stimolante, e stimolata anche da situazioni di salute non proprio ottimale. I miei giorni di digiuno pressochè assoluto sono stati 8 ed è stata un’esperienza indimenticabile. Non sono andata oltre perchè avrei preferito essere seguita, ma mi sentivo benissimo e ti assicuro che dopo i primi giorni terribili la fame non si sente più…. anzi… tu facevi le pulizie? io preparavo da mangiare per il resto della famiglia e mi piaceva pure cucinare, cosa che di solito detesto. Il discorso della catalisi delle tossine mi aveva affascinato e in quei giorni magici finalmente avevo il tempo di ascoltare quello che diceva il mio corpo. Una cosa che avevo notato era stato che la mia vista era limpissima più del solito, e specialmente il mio occhio destro, al quale manca qualche frazione di diottria, aveva riacquistato la visione originale. Mi ero ripromessa di ripetere il digiuno a breve distanza ma purtroppo non ci sono più riuscita. La determinazione più grande è quella di iniziare…. Io non avevo detto a nessuno che stavo digiunando e in casa nessuno se ne è accorto perchè con famiglia numerosa, si sa, la mamma difficilmente riesce a sedersi a tavola e consumare pasti normalmente…. eh eh… se no sai che stress , oltre a gestire la voglia di mangiare, avere anche qualcuno a fianco che continua a trapanarti il cervello. ciao !!